妊娠おめでとうございます!

これから出産を迎えるにあたり、パパもママも期待と不安でいっぱいではないでしょうか。

そんなパパママを応援するために、大仙市では妊娠期のサポート動画を作成しました!

体調やお仕事などでパパママ教室に参加できなかった人も是非ご覧ください。

知識編

ここでは、妊娠中に起こるママの体の変化を初期編・中期編・後期編の3つに分けて、ご紹介します。

サムネイル:妊娠中の変化(初期編)(YouTubeへ移動します)

サムネイル:妊娠中の変化(中期編)(YouTubeへ移動します)

サムネイル:妊娠中の変化(後期編)(YouTubeへ移動します)

体験編

ここでは、実際のパパママ教室で行っている妊婦体操・妊婦体験をお家で体験してもらう方法をご紹介します。

ぜひ、お家で体験してみてくださいね。

サムネイル:おうちでできる!妊婦体験(YouTubeへ移動します)

サムネイル:2人で一緒に!妊婦体操 〜腹式呼吸〜(YouTubeへ移動します)

サムネイル:2人で一緒に!妊婦体操 〜ふくらはぎのストレッチ〜(YouTubeへ移動します)

サムネイル:2人で一緒に!妊婦体操 〜背中と腰のストレッチ(猫のポーズ)〜(YouTubeへ移動します)

サムネイル:2人で一緒に!妊婦体操 〜骨盤底筋群の運動〜(YouTubeへ移動します)

いつでもご相談ください

大仙市健康増進センター子育て世代包括支援室では、妊娠中から出産後の子育てまでサポートします。

何か不安なことや相談したいことがあれば、いつでもご連絡ください。