「健幸ウオーキングマップ」生活のすぐそばにウオーキングを取り入れよう
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「健幸ウオーキングマップ」ダウンロードページへようこそ
健幸まちづくりプロジェクトの取り組みの一環としてウオーキングコースマップを作成しました。
市内各地区にそれぞれ設定した「ショートコース」・「ロングコース」に分かれており、参加する市民の皆さんのペースでウオーキングが楽しめるようになっています。
マップには、「トイレ」、「休憩場所」や「ビュースポット」などを示した案内を掲載し、ウオーキングが楽しく身近になるように工夫しております。
ぜひ、身近にウオーキングを取り入れた生活で健康で幸せな毎日を送りましょう。
※歩きスマホはやめましょう。マップの確認は立ち止まってから！
ロングコース・ショートコースとは
ショートコース
ウオーキング初心者や時間のない方向けの約2キロメートルの周回コースです。まずは気楽に散歩して、ウオーキングの魅力を発見しましょう。
目安は2,000～3,000歩。食事もおいしくなり、爽やかな毎日を過ごせます。
ロングコース
中級ウオーカー向けの約3～4キロメートルのコースです。日頃の運動不足解消には、少しだけ長めのウオーキングにチャレンジしましょう。ウオーキングを継続すると生活にリズムが生まれます。
目安は3,000～5,000歩。毎日続けると運動不足が解消されて体調も整います。